Ρlіnκоfull G Ritual

Tá an análú ar cheann de na bealaí is simplí chun cothromaíocht a chur ar ais, agus léiríonn taighde go bhféadfadh cleachtais análaithe struchtúrtha strus a laghdú, feabhas a chur ar dhíriú, agus tac…

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Cad a deir daoine

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Cool130490Zo ★★★★★

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RonJohn24 ★★★★★

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F4ckBoyQ ★★★★★

Forbhreathnú

Ar an scáileán baile, feicfidh tú do íocón, leagan ainm, agus comhoibriú soiléir ar an dul chun cinn. Ón áit seo, is féidir leat rochtain a fháil ar chleachtaí análaithe, tascanna laethúla, do phróifíl, eolas faoin aip, agus socruithe. Tugann fuinneog staitisticí deis duit do ghníomhaíocht a athbhreithniú agus a fheiceáil cé chomh comhoiriúnach agus atá tú. Áiríonn an chuid análaithe ceithre mhodh treoraithe: • Anáil abdominal, a cruthaíodh chun gníomhaíocht an chórais néaróg a laghdú, cabhraíonn le heaspa a laghdú agus an corp a thabhairt ar ais go stát suaimhneach. • Anáil rithimeach comhoibríonn le luas inmheánach, le sosanna gearra tar éis anáil isteach agus amach a shíniú don chorp chun moilliú. • Anáil leathan cruthaíonn mothú éadrom trí líonadh an chinn agus an abdomen sula scaoileann sé teannas le haonáil níos faide. • Anáil scaoilte úsáideann anáil ghearr agus anáil fhada chun irritaíocht agus iomarca emócion a laghdú go tapa. Tagann gach teicníc le treoracha céim ar chéim, comhoiriúnachtaí ama, agus moltaí maidir le cathain a úsáid é, cibé an roimh chodladh, le linn nóiméad distraction, nó in amanna struis. Coinníonn tascanna laethúla an cleachtadh comhoiriúnach gan a bheith athráiteach. D'fhéadfadh go gcuirfí ort cúig nóiméad a chaitheamh le h-anáil abdominal ar maidin, iarracht a dhéanamh ar chiorcail rithimeacha le linn sos, nó anáil leathan a chomhcheangal le síneadh éadrom. Ag deireadh na míosa, is féidir leat "seisiún análaithe" a chríochnú a chomhcheanglaíonn na ceithre mhodh i seicheamh. Rianann do phróifíl nó an t-am nó na comhoiriúnachtaí, ag brath ar do rogha. Is féidir leat grianghraf a uaslódáil, do leagan ainm a chur in eagar, agus anailís phearsanta a fheiceáil. Is féidir na foláirimh, fuaim, agus crith a choigeartú i socruithe. Tugann alt eolais comhoibriú ar shláinte intinne agus cén fáth go bhfuil teicnící análaithe mar bhealach bunaithe ar fhianaise chun cothromaíocht a athbhunú. Ní hé seo ach faoi chleachtaí, tá sé faoi chruthú uirlis a fhilleann tú ar ais air nuair a theastaíonn soiléireacht, suaimhneas, nó fuinneamh uait. Cuireann gach seisiún gearr le chéile, ag cabhrú leat ritheann iontaofa cobhsaíochta a thógáil le linn do lae.

I gníomh

Forbhreathnú

Tá an análú ar cheann de na bealaí is simplí chun cothromaíocht a athbhunú, agus léiríonn taighde go bhféadfadh cleachtais análaithe struchtúrtha strus a laghdú, díriú a fheabhsú, agus tacú le cobhsaíocht mhothúchánach. Tiontaíonn an aip seo na teicnící sin isteach i gcleachtais laethúla éasca a oireann do shaol fíor.

Ceisteanna a chuirtear go minic

An bhfuil rialú tuismitheora ann?

Tá. Is féidir le tuismitheoirí na híocaíochtaí laistigh den aip a dhíghníomhachtú trí shocruithe an ghléis. Ní contém an aip comhrá nó fógraíocht tríú páirtí.

Conas is féidir liom mo chuntas agus mo shonraí a scriosadh?

Is féidir leat iarratas a dhéanamh ar dhíothú cuntais agus sonraí ag am ar bith trí fhoirm teagmhála. Freagraímid laistigh de 30 lá mar a éilíonn an dlí cosanta sonraí.

Cén gléasanna atá tacaíocht acu?

Oibríonn an aip ar iOS 13 agus níos déanaí, agus Android 8 agus níos déanaí. Tástáilimid go leanúnach ar raon leathan gléasanna chun a chinntiú go bhfuil feidhmíocht réidh.

Conas a láimhseáiltear na ceannaigh laistigh de na hiarratais?

Déantar gach ceannach a phróiseáil trína chéile ag an App Store nó Google Play. Ní fheicimid riamh do chuid sonraí íocaíochta.

Téarmaí úsáide

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do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do 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